אודות

אני בן 63, רופא במקצועי, ורוב שנות הקריירה שלי עסקתי בפיתוח ציוד רפואי,

בעיקר בתחומי רגולציה וניסויים קליניים.

רכשתי נסיון וידע שמאפשרים לי לדעת מתי טיפול, או מוצר רפואי, יעילים ובטוחים מספיק

כדי לקבל אישור משרדי הבריאות העולמיים (כמו ה-FDA בארה"ב).

​

מאז ומעולם, ידעתי כי פעילות גופנית היא אחד המרשמים ההכרחיים והיעילים ביותר לבריאות.

תמיד אהבתי ליישם זאת על עצמי.

 

לפני מספר שנים יזמתי, יחד עם מורים לריקוד, קבוצות ריקוד סלוני לחולי פרקינסון (שם גם רקדתי עם חמותי).

זאת היתה התנסות משמעותית שהראתה לי כמה אפשר לעזור, ובאותו זמן להנות, כאשר אתה מיישם את מה שאתה מאמין בו, עבור הקהילה.

​

בשנת 2020 אובחנתי (במקרה) עם ירידה בצפיפות העצם.

כרופא, הייתי מודע היטב לסיכון שזה מעמיד בפני לעתיד, עם העלייה בגיל והמשך הירידה בחוזק העצם.

סכנה לשברים מכל נפילה או פגיעה קלה, נכות ואבדן עצמאות, אשפוזים, ניתוחים ושיקום – במקרה הטוב.

אל תגלו – אבל גם ממש נעלבתי!

אני, שתמיד עסקתי בספורט – ריצה, שחייה, יוגה – עם עצמות שנחלשות?

​

כהרגלי, התחלתי לחפש פתרונות – וגיליתי כי ניתן להילחם בתופעה בעזרת אימוני התנגדות (כח) בעצימות גבוהה, כפי שמוכיחים מחקרים קליניים חדשים. התגלית הראשונה היתה ספרו של ד"ר ג'ונתן סוליבאן, The Barbell Prescription.

דרך ההרצאות שלו הכרתי גם את ויקי וולקוב, שותפתי ל-StrongAge.

בהמשך גיליתי גם על מחקריה של פרופ' בלינדה בק מארה"ב, LiftMor, והארגון שהקימה לטיפול באוסטאופורוזיס – Onero.

על מחקרים אלה תוכלו לקרוא כאן >

מצאתי מאמן מעולה שהוא גם פיזיותרפיסט – אייל אנקור, שאני מכיר לו תודה עד היום.

​

התחלתי להתאמן – ושנה מאוחר יותר, חזרתי על בדיקת צפיפות העצם.

לשמחתי, נוכחתי כי המחקרים צדקו – צפיפות העצם שלי חזרה לתחום הנורמלי.

שלא לדבר על כך, שאני מרגיש היום חזק הרבה יותר מאי פעם, ומוכן היטב לשנים הבאות.

​

ככל שהמשכתי ללמוד ולחקור על השפעת אימוני הכח בגיל המבוגר, למדתי כי הם מועילים, חשובים והכרחיים לבריאות הגופנית בכלל, ולא רק לבריאות העצם – ואימונים כאלה הם למעשה החוליה החסרה לבריאות ושמירה על תפקוד באוכלוסיה המבוגרת.

 

עם הגיל אנחנו מאבדים הרבה מאד מסת שריר, ובעיקר את אותם סיבי שריר האחראים ליצירת כוח, שמירה על יציבה ויציבות, הגנה מנפילות והיכולת להתנועע בעולם בקלות ובחופשיות.

האימונים האלה יכולים לעשות פלאים – כאשר לומדים לעשות אותם נכון ובהדרגה עם מאמנים מעולים, המבינים את היכולות, וגם את המגבלות והדקויות, של אימוני כח עצימים בגיל המבוגר.

ולכן, בחרתי להקים את StrongAge, כדי להעביר את הידע שרכשתי בעצמי (ובעצמותי...) אל הקהילה – לאפשר לכמה שיותר אנשים העומדים בפני האתגרים של הגיל המתקדם, ואינם רוצים לאבד יכולות ותפקוד – להחזיר לעצמם את השליטה בחיים.